2024年07月16日
第08版:大健康·科普 PDF版

暑期出游 注意防范皮膚過敏

暑期出游成為許多家長帶孩子放松休閑的主要方式,人們紛紛走進山間林地避暑消夏。但游玩結(jié)束后,有的人身上會出現(xiàn)各種各樣的皮疹,讓人不勝其煩。

防不勝防的皮膚過敏

近日,省中醫(yī)院皮膚科門診來了一對母子,兩人在前一天出門游玩后,同時出現(xiàn)了皮膚瘙癢癥狀,被醫(yī)生診斷為患上了不同的皮膚疾病。

原來,周末的時候,劉女士夫婦帶著8歲的兒子逛了趟花卉市場,又去公園里溜達了一圈。回家后,劉女士和兒子身上都出現(xiàn)了不同程度的皮疹,癢得徹夜難眠,而孩子父親卻安然無恙。

第二天一大早,劉女士就帶著兒子來到省中醫(yī)院皮膚科就診。醫(yī)生為他們檢查后發(fā)現(xiàn),雖然兩人都有皮膚瘙癢癥狀,但劉女士身上出現(xiàn)的是大片紅色風團,正常皮膚受壓后也會出現(xiàn)風團;小朋友主要是四肢出現(xiàn)了很多小的風團樣丘疹,有的上面還有小水皰。

醫(yī)生告訴他們:雖然都是過敏,卻是不同的疾病——劉女士患的是蕁麻疹,可能跟花粉、草類過敏有關;小朋友則是丘疹性蕁麻疹,可能跟昆蟲叮咬致敏有關。

預防過敏 注意這五點

生活中像劉女士母子這種情況的不在少數(shù),皮膚過敏情況千變?nèi)f化,真的是防不勝防。醫(yī)生提醒,正確防范過敏,生活中應注意以下5點:

1.遠離過敏原

自然界的花粉、塵螨、葎草、柳絮等過敏原較多,容易導致各種過敏,所以出游的時候應盡量避免長時間接觸花、草、樹木多的環(huán)境或潮濕、陰暗的環(huán)境。同時,還應注重飲食調(diào)整,有一些食物,如芒果、海鮮等,食用后容易引起過敏;另外,槐花、榆錢、灰灰菜、薺菜等野菜具有光敏性,食用這類食物后,在日曬作用下也可能引起過敏反應。所以,易過敏體質(zhì)人群要避免或減少攝入以上幾類食物。

2.重視皮膚防護

人們外出游玩時,最好戴口罩、太陽鏡,穿長袖衣服,注意防曬,避免長時間暴露在日光下;外出回家后,應及時清洗面部、手部等暴露部位,及時清掃外衣上的飛絮、塵土等。

3.規(guī)律作息、充足睡眠

養(yǎng)成良好的生活習慣,堅持體育鍛煉,選擇適合自己的運動方式,如散步、跑步、游泳、瑜伽等。規(guī)律作息,保持良好的睡眠習慣,早睡早起,每晚休息8小時,避免熬夜,有助于人體提高對過敏原的耐受性。

4.放松精神、適當減壓

隨著生活節(jié)奏的加快,人們的壓力也與日俱增。長期處于壓力下,容易引起人體免疫功能失調(diào)。建議尋找合適的減壓方法,如冥想、閱讀、聽音樂或與親友交流等,放松緊繃的神經(jīng),保持心情舒暢,也有助于防范過敏的發(fā)生。

5.發(fā)生過敏后及時就醫(yī)用藥

輕微的過敏多表現(xiàn)為皮疹、瘙癢、過敏性鼻炎、結(jié)膜炎等,嚴重者會累及內(nèi)臟,患者出現(xiàn)喉頭水腫、胸悶、呼吸不暢、腹痛腹瀉等癥狀,甚至引起休克、昏迷。發(fā)生過敏后不能大意,患者要及時就醫(yī)、查找病因、對癥用藥,以免延誤病情。

醫(yī)生提醒,過敏性疾病的發(fā)生率非常高,人們在親近大自然的同時,一定要提高對過敏性皮膚病的認知,尤其是易過敏體質(zhì)人群,更要引起足夠的重視,常備抗組胺藥,做好防護,降低過敏的發(fā)生風險。(據(jù)《大河健康報》)

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