洗澡看似是小事，但其實也是有學問的，絕非是用水沖一沖就搞定的事情，如果洗澡時間不對，反而會對健康造成影響，這些時段洗澡需要注意。

空腹別洗澡

洗澡一定不能空腹，因為人體在空腹狀態(tài)下，可能會存在低血糖的情況，如果這時洗熱水澡，可能會使外周毛細血管擴張，當過多血液滯留在外周組織時，可能會導致血壓和血糖進一步下降，會誘發(fā)低血糖、腦供血不足的癥狀。

吃得太飽別洗澡

吃飽飯之后不能立刻洗澡，飽餐時胃腸蠕動，對血液量要求較大，但洗澡時血液會向體表皮膚轉移，那么胃腸的供血量就會減少，影響消化，久而久之可能會引起胃腸道問題。

喝酒后不能洗澡

在酒精刺激下，血管會輕度擴張，擴張結果就是血壓降低。而在這種情況下洗澡，血液往體表轉移時可能會讓血壓降低更明顯，血壓降低則表明血流供應可能無法滿足體溫改變，此時很容易發(fā)生暈厥。

運動后別馬上洗澡

運動后別立即去洗熱水澡，因為機體受到熱水刺激后，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。特別是對患有高血壓或冠心病的人來說，一旦引起心臟和腦部嚴重供血不足，很可能導致心腦血管系統(tǒng)疾病的急性發(fā)作。

按摩前后一小時別洗澡

洗澡時熱水沖淋肌膚會加速體表血液循環(huán)，導致體表充血。同樣，按摩時氣血短時間內充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作。

拔罐后不能立即洗澡

拔罐后皮膚比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損或發(fā)炎等。

貼三伏貼后別馬上洗澡

進行貼敷后不要馬上洗澡，而且別在局部用力搓擦，減少運動，避免出汗、避免電扇、空調直吹，以利于藥物吸收。

注射胰島素后別立即洗澡

糖尿病患者剛注射完胰島素別洗澡，洗澡可以加速血液循環(huán)，會加快胰島素的吸收，很容易出現(xiàn)低血糖、頭暈，加之浴室地板滑，很容易發(fā)生意外。建議患者注射完胰島素半個小時后再去洗澡。

（據《健康時報》）