一、老年人低血壓的原因有哪些

1.餐后低血壓：餐后低血壓是因餐后血流分布至胃腸道、四肢導(dǎo)致顱腦血流減少引起的。餐后低血壓容易讓人出現(xiàn)飯后暈厥、跌倒等情況。患有高血壓或患有損害大腦中樞疾病的老年人更易患上餐后低血壓。

2.直立性低血壓：直立性低血壓是指老年人從臥位改變到直立位或長時(shí)間站立時(shí)，血壓突然下降超過20mmHg。老年人餐前收縮壓大于100mmHg，餐后收縮壓降至90mmHg以下，也屬于直立性低血壓。

3.繼發(fā)性低血壓：繼發(fā)性低血壓是指老年人因一些疾病或服用一些藥物引起的低血壓，如患有嚴(yán)重感染、腹瀉或服用降壓藥、服用抗抑郁藥等均會(huì)導(dǎo)致低血壓。

4.排尿性低血壓：排尿性低血壓表現(xiàn)為老年人在排尿中或排尿后突然暈倒、神志不清，幾分鐘后恢復(fù)正常。這種情況多因老年人夜間膀胱充盈后突然排空，腹腔壓力驟減，靜脈擴(kuò)張,回心血量減少，血壓下降所致。

二、老年人低血壓有哪些危害

對(duì)于老年人來說，低血壓對(duì)身體的危害更甚于單純性高血壓。血壓低時(shí)，血液流速減慢，血液中的氧氣和養(yǎng)分不能及時(shí)輸送到全身，心臟、大腦等需氧較多的重要器官就會(huì)受到影響。

部分老年人還會(huì)出現(xiàn)高血壓、低血壓并存的現(xiàn)象，這種忽高忽低的脈沖式血壓會(huì)給他們的血管帶來很大的壓力，存在著很大的安全隱患。

三、老年人如何“拉高”血壓

老年人平時(shí)需要自己監(jiān)測血壓，如需要服降壓藥治療，服藥后的血壓水平也最好不要低于125/70mmHg。以下兩招有助于“拉高”血壓：

1.加強(qiáng)抗阻訓(xùn)練?？棺栌?xùn)練可以提高肌肉收縮力，增加回心血量，改善心輸出量，從而提高血壓。做平板支撐、握握力器、拉彈力帶等相對(duì)緩和的鍛煉方式比較適合患有低血壓的老年人。

2.食療?；加械脱獕旱睦夏耆诵枰a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、定時(shí)飲水，還可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食療，補(bǔ)氣益血。

（項(xiàng)城市疾病預(yù)防控制中心 李波）