???????在婚期減壓最好的方法可能就是鍛煉了。不管你有沒(méi)有一邊拿著婚禮嘉賓名單，一邊報(bào)班學(xué)習(xí)瑜伽，都需要隨時(shí)注意在結(jié)婚前將事情安排好，以便在大日子來(lái)臨時(shí)有個(gè)良好狀態(tài)。外媒介紹了五個(gè)妙招，教你即使在大日子也能游刃有余。

???????第一招：時(shí)間安排。計(jì)算在攝影師到達(dá)之前你所需要的時(shí)間。需要多少時(shí)間調(diào)整減壓？洗澡嗎？需要多長(zhǎng)時(shí)間洗澡？以及花多少時(shí)間做頭發(fā)、化妝、穿上婚紗、到達(dá)婚禮現(xiàn)場(chǎng)呢？不管時(shí)間是多長(zhǎng)，在算出的時(shí)間上再加一個(gè)小時(shí)，確保萬(wàn)無(wú)一失。

???????第二招：防曬。曬痕對(duì)于新娘來(lái)說(shuō)可不是一個(gè)好東西，所以在戶外運(yùn)動(dòng)半小時(shí)之前一定要涂抹好防曬霜——?jiǎng)e忘了隔一段時(shí)間要再涂。鍛煉后，記得在化妝前一定確保防曬霜已徹底洗凈，否則你就會(huì)感覺(jué)臉上黏糊糊的。

???????第三招：飲食。很多新娘婚禮這天都會(huì)緊張的什么都不吃，但這可不是個(gè)節(jié)食的好日子，尤其在你忙得筋疲力盡的時(shí)候。你肯定不想帶著低血糖走進(jìn)教堂吧!營(yíng)養(yǎng)學(xué)家加西亞( Oz Garcia)的建議是早餐時(shí)不妨來(lái)杯加有草莓、杏仁、蜂蜜的希臘酸奶。

???????第四招：發(fā)型。在運(yùn)動(dòng)后你一定想要洗頭發(fā)，因此一定要在發(fā)型師到達(dá)之前洗好吹干頭發(fā)以及完成一系列的頭發(fā)護(hù)理。如果發(fā)型師幫你洗頭發(fā)，那可能會(huì)花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。

???????第四招：留念。相信我，在這種群體活動(dòng)中，你肯定需要拍照留念。如果經(jīng)濟(jì)能力允許的話，讓攝影師提早趕到。如果嫌貴，不妨讓親朋好友把他們拍的照片上傳到私人facebook群組或照片共享網(wǎng)站Flickr吧。(實(shí)習(xí)編譯：龔圓夢(mèng) 張舒然 審稿：張雪)