??? 說說“全民健身日”

　　毛毛蟲：舉辦“全民健身日”活動，旨在滿足廣大人民群眾日益增長的強(qiáng)身健體需求，將健康向上的大眾體育精神傳達(dá)給公眾，推廣健康生活理念；通過“全民健身日”的宣傳和帶動，讓健身成為人們生活的一部分，使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂，讓體育在人的全面發(fā)展與和諧社會構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用。

　　印象周口：要堅持下去，讓“全民健身日”真正成為廣大人民群眾自己的節(jié)日。

　　薄荷香茶：咱周口的活動搞得挺豐富，廣播體操、乒乓球、羽毛球、象棋。有體有智，比較全面啊。

　　俺也說兩句：第一個“全民健身日”，意義非凡。

　　放慢腳步：全民健身，任重道遠(yuǎn)。

　　世說新語：開展健身運(yùn)動，實施素質(zhì)教育。好！

　　神龍擺尾：加強(qiáng)全民健身，增強(qiáng)綜合國力。

　　曲苑風(fēng)荷：希望健身工程越辦越好，普及體育運(yùn)動，增強(qiáng)國民體質(zhì)。

　　再回首１２６６６６：多鍛煉，保健康，身體好。

　　看周口網(wǎng)友怎樣健身

　　蓮荷：今天早上俺還在龍湖邊打籃球呢。

　　碧螺春：我每天上下班都騎自行車，這樣也能鍛煉。

　　風(fēng)雨同路：每天徒步上下班。

　　冰凝：我已經(jīng)放棄乘坐班車，改騎自行車上班了，感覺很好。

　　車夫老寬：跳舞也是健身。

　　阿莫西林：熱愛晨跑，很好的一項活動，就是不容易持之以恒。

　　菩薩保佑：騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈。

　　一臉幽夢：偶爾散步，準(zhǔn)備加入自行車協(xié)會。

　　人潮人海：平時上下班騎自行車，假期騎個中長途。偶爾打打乒乓球，在家推推腹肌輪。家里另備有啞鈴和跳繩，有興致的時候玩玩。

　　沙丁魚：我個人比較喜歡散步，其實散步的走法也很有講究，比如雙肩要盡量靠后，做到挺直腰板、收腹等等。

　　諾言：干家務(wù)活鍛煉身體，不要小看家務(wù)活，我一個人把１６０平方的房子打掃下來，那可不是一般的累。

　　低調(diào)的幽藍(lán)：我也喜歡散步鍛煉，冬天在早上，夏天在晚上。和幾個鄰居一起去散步，一走就是四、五公里，超爽。

　　萊卡：做大眾廣播體操，越做越健康。

　　小舞：我平常上下班騎自行車，閑了就跟我老媽學(xué)學(xué)太極拳。

　　薄荷貓貓：現(xiàn)在瑜伽很時髦，周口也有瑜伽館，就是不知道收費如何。

　　話梅：步行也是一種鍛煉。

　　周口網(wǎng)友的健身心得

　　人生如歌：別睡懶覺了，起來跑步吧，選擇一條合適的路線，準(zhǔn)備一雙運(yùn)動鞋、一套舒適的運(yùn)動衣就行了。如果有這個念頭，不管你住在哪里、從事什么職業(yè)、屬于哪個年齡階層，都應(yīng)該立刻行動起來，不要再等啦。

　　沙丁魚：鍛煉最好選擇一項自己比較喜歡的運(yùn)動項目，那樣就不會覺得枯燥，比較容易堅持下來。

　　專殺：一個人獨自鍛煉往往沒有那么大的毅力，融入一個團(tuán)隊可能會對自已更有信心。加入一個健身隊伍吧，你會有兩重收獲，一是強(qiáng)健身體，二是廣交朋友。

　　天下騎士：提議大家鍛煉身體，從現(xiàn)在開始，從每一天早晨開始。您可以穿上運(yùn)動服，走出家門、跑出健康、騎行天下。歡迎大家加入到我們的騎行隊伍中來。自行車運(yùn)動是按一定的科學(xué)規(guī)律，進(jìn)行戶外運(yùn)動。是健康、環(huán)保、時尚的全民運(yùn)動方式，男女老少均可參加。

　　弦歌：晨跑最好應(yīng)在太陽出來以后，待空氣中的氧濃度上升之后再開始鍛煉。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機(jī)勃勃，并能增強(qiáng)幽默風(fēng)趣感及藝術(shù)感染力，不易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，并有減少焦慮、改善睡眠質(zhì)量的作用。晨練有度，微汗即止，才可見效。切忌空腹晨練，不要在空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下晨練，可吃些食物，如面包、牛奶、雞蛋及水果，吃至半飽后到戶外進(jìn)行晨練。雨霧天氣不宜晨練，細(xì)小的霧滴含有大量污染物質(zhì)和致病菌，晨練時呼吸量增加，會吸入更多的污染物。氣溫過低不宜晨練，冬季早晨若氣溫過低，或氣溫突降不宜晨練，尤其是老人、體弱者，體溫調(diào)節(jié)能力差，受冷易病，老年人還應(yīng)注意御寒。

　　廣角看人生：有健身熱情，還要有健身精神。

　　周口網(wǎng)友的健身提議

　?。眩眩玻埃埃福何逡粡V場是一個休閑健身的市民文化廣場，然而我去了之后常感覺無所事事，想買份報紙看看——沒有！想運(yùn)動一下——除了散步，還是散步！是不是可以增設(shè)一些健身器材，哪怕是簡單的單杠、雙杠什么的。

　　穿越你的靈魂：經(jīng)過２００８北京奧運(yùn)會，全民健身的熱情越來越高漲，特別是對籃球的熱愛。但是很多單位雖有籃球架，卻不對外開放，希望大家給我們這些熱愛體育運(yùn)動的人多一點支持。

　　孩子：在淮陽，熱愛體育運(yùn)動的人還真不少，但許多學(xué)校的球籃不是倒了就是沒籃筐。全民健身，體育設(shè)施太少，怎么健身?。?/p>

　?。玻埃埃鼓辏冈拢溉?，是國務(wù)院正式確定的中國第一個“全民健身日”，這也是中國第一個從法律上確定的全國性體育節(jié)日。周口市圍繞該主題舉辦了老年乒乓球比賽、羽毛球比賽、大眾廣播體操比賽、老年象棋比賽四項賽事。目前，周口市經(jīng)常參加體育鍛煉的群眾有２００多萬人，占全市人口總數(shù)的２５％。全市已建立各級各類體育協(xié)會７９３個。全市３６個鄉(xiāng)鎮(zhèn)及２４個工廠、企事業(yè)單位達(dá)到河南省體育先進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)?！懊刻戾憻捯恍r，幸福生活一輩子”的口號，已經(jīng)深入廣大周口百姓的生活點滴中……